Edzéstípusaink
Alapok
Labda megjátszása
• Társnak
Indítások:
1. Lassított labdák rúgása
2. Gyorsított labdák rúgása
3. Védő kitekerése külsővel
4. Védő kitekerése belsővel
5. Rejtett indítások
Beadások:
6. Belsős tekert beadások
7. Külsős tekert beadások
8. Egyenes beadások
9. Egyérintős beadások
• Kapura
10. Belsős tekerések
11. Külsős tekerések
12. Egyenes lövések
13. Fordulásos lövések
14. Lövés pontosság beállítása
15. Emelések
16 Kapáslövések
17. Ollózás előre
18. Ollózás, oldal olló
19. Csukafejes, skorpió
20. Árnyalt lövések
21. Trükklövések
22. Csapódó lövések
23. Rejtett passzok 16-on belül
24. Fejelés
25. Becsúszó lövések, szerelések
Ziccerek:
26. Támaszkodó láb használata + emelések
27. Csel utáni gólszerzés
Egyéb:
28. Felszabadító rúgások
29. Felszabadító fejesek, passz fejjel
Labda szelídítés
180 fokos fordulások:
30. Csípő alatt
31. Csípő fölött
90 fokos fordulások:
32. Csípő alatt
33. Csípő fölött
Hulló labdák átvétele:
34. Előre felé
35. Fordulással
Trükkátvételek:
36. Földön
37. Levegőben
Megtévesztések:
38. Cselek + átvétel
39. Megtévesztések + átvétel
40. Magas labdás megtévesztések és átvétel
Labdavezetés
41. Labdavédése labdavezetés közben
42. Labdavezetési technikák
43. Sztár szlalomok
44. Labdaérzéket fejlesztő általános szlalomok
45. Védő mozgását befolyásoló labdavezetések
Cselezés
Álló lefordulások (Cselek):
46. Mellettem álló védőről
47. Mögöttem álló védőről
48. Megkerülős cselek
Álló cselek (szemből):
49. Összetett cselek
50. Passzcselek
51. Védő bemozgatása testcselekkel
Szemből jövő védő elleni cselek:
52. Bicikli, átlépős
53. Ronaldinho, Matthews
54. Megkerülős cselek
55. Szivárvány, földről esernyők
56. Összetett cselek 1.
57. Összetett cselek 2.
58. Összetett cselek 3.
Oldalról jövő védő elleni cselek:
59. Robinho-kereszt, C. Ronaldo, Cruyff
60. Zidane cselek
61. Visszahúzós cselek
62. Lövőcselekkel fordulás
63. Fordulások, labda védésével
64. Összetett cselek 1.
65. Összetett cselek 2.
Hátulról jövő védő elleni cselek:
66. Alap lefordulós cselek
67. Összetett cselek 1.
68. Összetett cselek 2.
Cselezés más szempontok szerint:
69. Védőcselek
70. Két védő kicselezése és labdavédések
71. Támaszkodó láb használata
72. Sprintcselek oktatása
73. 1v1 közvetlen videóelemzéssel
Trükkök
74. Világkörök
75. Labdafelvételek
76. Dekázások
77. Pattintások
78. Labda megtartása különböző testrészeken
79. Alapvonal mögüli tekerések
Egyéniség fejlesztő elemek
80. 16-on belüli cselek
81. 16-on belüli passzok
82. 16-on belüli befejezések
83. Kapus poszttechnikai edzés
84. Belső védő poszttechnikai edzés
85. Szélső védő poszttechnikai edzés (Bedobások is!)
86. Belső középpályás poszttechnikai edzés
87. Szélső támadó poszttechnikai edzés
88. Támadó poszttechnikai edzés
89. Robben-elv
90. Romario-elv
91. Messi-elv
92. Iniesta-elv
93. Átvételből játékhelyzet teremtés
94. Helyezkedéssel játékhelyzet teremtés
95. Labdavezetéssel játékhelyzet teremtés
Csapatjáték elemek
96. 2 ember védekezése (csoportos edzés)
97. Kényszerítő átadások
98. Labdatartás (8 főtől)
99. Labdakérés fejlesztése
100. Terület kialakítása támadóknak
101. Terület kialakítása középpályásoknak
102. Csapat támadójáték fejlesztése (8 főtől)
Egyéniség felépítés
Az alapok megszerzése után a figyelmünk az egyén kibontakoztatására, felépítésére irányul.
Szükségszerűen a csoportos edzések hangsúlya az oktató részről a hasznosító részre áll át. Amíg az alapozó szakaszban a csoportos edzések nagy részében a tanítás volt a központban, úgy itt már az “éles” rész. Vagyis az edzés döntő részében a játékosok cselekvő védők ellen játszanak.
Ezeken a foglalkozásainkon az edzőink a játékosokból jövő mozdulatokat igyekeznek segíteni és tökéletesre csiszolni, ezzel segítve az egyének kibontakoztatását.
A csoportos edzések mellett javasoljuk a poszttechnikai képzésünket is.
Ez két fő részből áll:
1. A játékosunk mérkőzését felvesszük úgy, hogy a kamera csak őt rögzíti, majd ezt kielemezzük.
2. Egyéni képzés keretében belül az ő posztjára jellemző megoldásokat skálázzuk és a mérkőzéselemzésen felmerülő helyzeteket erősítjük vagy javítjuk.
Emellett mérkőzés látogatást is szoktunk javasolni.
Jelentkezés edzéseinkre
Jelentkezz edzéseinkre e-mailben, telefonon vagy a mellékelt űrlap kitöltésével!
